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炭水化物も抜いてみよう!

DSC05124r.jpg

モムチャン、3日目

筋肉痛が大分治まって来たので、再開です。
とは言え、まだ、わき腹の後ろ辺りが痛いので、ほどほどに…。
マッチョな筋肉は要らないからね

並行して、夜だけ炭水化物を摂らないことにしました。
炊き立ての " つやつや白ご飯 " の誘惑は強烈だけど
頑張りますよ
 

今日は地震が多かったですね…

18:09 に発生した、三陸沖の地震 ( M6.8 )

地震_201203141809_r

津波注意報が発令され、避難指示を出す自治体があった程。
1年前を彷彿させる報道で、心臓がバクバクしてしまいました。


そして、21:05 に発生した、千葉東方沖の地震 ( M6.1 )

地震_201203142105_r

マグニチュードは 6.1 だったけど、一番強い揺れの所は
震度 5強

TV から緊急地震速報が聞こえてきた時は、身構えました。
本当に、心臓に良くないわ…

震度 4 とか 5弱 位までは許容できても、5強 は別物ですね。


大きな地震の予兆でなければ良いけど…
気を引き締めておかなくっちゃ…。




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テーマ:美しいボディー作り - ジャンル:ヘルス・ダイエット



comment

ご飯抜きダイエット、一緒に頑張ろうねぇー☆
今のところ、私もなんとか継続できています^^
これで本当に効果が表れるのかどぅか・・・
でも20代の頃、夜はお酒とおつまみ程度しか食べてなくて
白米を食べることがなかったんだけど(夜ね)
当時はやっぱり太らなかったなぁー。
(ん?それは若さのせいもある!?... ( -`Д´-;A)

先日の地震は怖かったねー!!
地震ってぃうか、津波注意報に恐怖を感じた。
実際に津波は起こったけど、惨事に至らずに済んで
ほっとしたよね。。。 

まだまだこれからも地震が続くんだろうな。
うちもきちんとした地震対策しておくべきかな。。。

  • 2012/03/17(土) 10:05 |
  • ❤Яiйgo❤ |
  • URL
  • [編集]

■ ❤Яiйgo❤ ちゃん ■
> 今のところ、私もなんとか継続できています^^
 私も i-197
 「 夜だけ 」 と限定しているせいか、続けられているよぉ~。
 でね…
 もしかしたら気のせいかも知れないんだけど、
 体重が 1kg 落ちてます。
 コレが確実に落ちている体重だとするならばぁ~
 「 どんだけ夜に食べてたのよぉ i-198 」 って、話でも
 あるんだけどね i-229
 モムチャンとの相乗効果かしら。
 一緒に頑張ろうね!

> 地震ってぃうか、津波注意報に恐怖を感じた。
 ホント、1年前を思い出したよね。
 実際は惨事に至らなかったけれど、やっぱり備えは必要だなって
 感じたわ。
 地震と共存していかなくちゃいけない時代かもね。


最近また揺れが大きくて怖いですよねv-12

炊き立ての " つやつや白ご飯 "を断ち切るのは辛いですね!(じゅるっ)
炭水化物減らす作戦って、私も去年の夏やってましたが、だんだん慣れてくんですよね。
家族が帰ってきて、またご飯を用意するようになって挫折しましたが…。
  • 2012/03/19(月) 11:02 |
  • れ |
  • URL
  • [編集]

■ れ さん ■
> 最近また揺れが大きくて…
 緊急地震速報、いつ聞いても心臓に良くないわよね。
 まぁ、そういう音じゃなくちゃいけない訳なんだけど。
 でも、直下型だと鳴る前に揺れるんだよね。
 それはそれで、恐怖だよね…

> 炊き立ての " つやつや白ご飯 "
 いやぁ~、辛いね i-197 i-238
 一口だけ… って、思っちゃうもん。

> 炭水化物減らす作戦…
 まだ1週間だけど、少し慣れて来たかも。
 その代り、朝に食べるご飯が愛おしくってしょうがなくなったわ i-233
 それで食べ過ぎないように気を付けなくっちゃだよね。


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