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カーヴィーダンス

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案の定 ロングブレスダイエット 続きませんでしたぁ
8分/回 とお手軽なはずなんですが、何でだろう
 



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テーマ:美しいボディラインをゲット! - ジャンル:ヘルス・ダイエット


ロングブレスダイエット

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ロングブレスダイエット、始めようと思います

友人が既に始めているんですが…
 1ヶ月でウエストが 3cm も細くなったと言うではないですか
 




テーマ:ダイエット・美容・健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット


5分間ダイエット

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オットくん、最近、体重が落ちて来ました。

少しの運動だけど 毎日欠かさず するようになったのが
効いているみたい。

もちろん、食事も気を付けてるみたいですけどね。

私と違って 続いて偉いなぁ~ ムンクノサケビ


そこで思い出したのが ポン
昨年、ブロ友さんの間で話題になっていた 5分間ダイエット

折角続けるなら、効果が高い方が良いかと思って、
図書館で借りてみました。

筆者には申し訳ないけど、後半の方だけで十分らしい


私も一緒にやり始めようかな。
モムチャンに 34分間 挑むより、続きそうな気がする





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テーマ:美しいボディー作り - ジャンル:ヘルス・ダイエット


1kg は確実 !?

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モムチャン、6回目

筋肉痛にもならなくなって来たし…と、
ちょっと負荷を強めたら、背筋が ペキッ ですって

明日は、ちょっとお休みかな…

なかなか 毎日 続けることが出来てませんねぇ

ま、無理は禁物という事で。
 




テーマ:美しいボディー作り - ジャンル:ヘルス・ダイエット


Youtube をテレビで…

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モムチャン、5日目~
今日は、ちょっとだけ負荷を増やして頑張りました
 




テーマ:美しいボディー作り - ジャンル:ヘルス・ダイエット


やっぱり人の方がイイかな

モムチャン_Youtube_r

モムチャン、4日目終了~

今日はフィギュアではなくて、生身の人とエクササイズしました
 




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炭水化物も抜いてみよう!

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モムチャン、3日目

筋肉痛が大分治まって来たので、再開です。
とは言え、まだ、わき腹の後ろ辺りが痛いので、ほどほどに…。
マッチョな筋肉は要らないからね

並行して、夜だけ炭水化物を摂らないことにしました。
炊き立ての " つやつや白ご飯 " の誘惑は強烈だけど
頑張りますよ
 




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ひどい筋肉痛

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案の定、筋肉痛です
昨夜、寝返りを打つのが辛かった…

当日に痛みが出るって事は、若いってことかしら~ん
体力が無さすぎて、早々と悲鳴を上げてるだけ…と言う噂も

確実に、後者だよね…
 




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久しぶりのモムチャン

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ふと、思い立ってやりました。

最近、体重の最高記録を更新し続けてるし…
そろそろ、薄着の季節だし…


それにしても…
426 日目で 29 回 しかやってないとは…
 




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モムチャン 14日目

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モムチャン、14日目終了

 今日はオットくんと一緒にやりました


別にくびれたウエストを目指してる訳じゃないんですよ

約 500 kcal / 回 の消費エネルギーに魅力を感じて
やってみたかったみたいです
 




テーマ:フィットネス・トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット


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Author : Neana*


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